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Cómo incluir el autocuidado en tu nueva rutina en casa

Cómo incluir el autocuidado en tu nueva rutina en casa

Text: Editores Buro 24/7


La estancia en casa impone nuevas rutinas, mientras la mente trata de acomodarse a tiempos inciertos, tratando de no perder el optimismo en el futuro. Son muchos quienes, a nivel global, encontraron en el autocuidado una forma de refugiarse de las noticias desalentadoras que llegan con la pandemia del coronavirus, y también como una oportunidad para poner en práctica una actitud siempre relegada en tiempos en los que las obligaciones priman.

Así, los cuidados personales, como tratamientos de belleza caseros, rutinas de ejercicios en casa o actividades de relajación registraron en las últimas dos semanas un incremento del 332% en Pinterest, en relación a las dos primeras semanas de marzo, lo que sugiere que las personas están buscando nuevas maneras de cuidarse a sí mismas.

Aquí, algunas ideas sencillas que puedes incluir en tu nueva rutina de estancia en casa, para asegurarte que sigas teniendo tiempo el tiempo suficiente para consentirte.

Cómo incluir el autocuidado en tu nueva rutina en casa (фото 1)

Formas fáciles de hacer un Pedicure Spa

Agenda un día de spa en casa con los siguientes tratamientos de belleza caseros

El hecho de permanecer en casa todo el día, no significa que tengas que dejar de lado tus rutinas de belleza. En Pinterest, las búsquedas de "básicos para un día de spa en casa" aumentaron un 211%, dado que los usuarios están buscando productos que les ayuden a recrear sus tratamientos habituales de belleza en su hogar. Desde cómo quitar el esmalte de uñas de gel hasta cómo hacer un facial rejuvenecedor, la gente está acudiendo a la plataforma para obtener ideas sobre consentirse y mantener sus rituales de belleza. 

Checa las siguientes ideas caseras de belleza que te ayudarán a verte y sentirte mejor.

Mantente activo con estas rutinas en casa

Ahora que la casa se ha convertido en tu oficina, ¿por qué no transformarla en un gimnasio también? Las búsqueda de ejercicio en casa han aumentado un 400%, las personas están buscando nuevas ideas para mantenerse saludables y  en forma desde la comodidad de sus hogares. 

 Desde rutinas de ejercicio que puedes hacer con tus hijos hasta ejercicios sin necesidad de equipo especial, hay un sinfín de ideas que son sencillas de realizar, sin importar cual sea la situación:

Tonos nude, que permiten larga duración

Tranquiliza tu espíritu con actividades de relajación

Dada la situación actual del mundo, no nos caería nada mal algo de pensamientos positivos en estos momentos. En Pinterest, las búsquedas para mantener un estado positivo en tiempos difíciles están subiendo +6750% mientras que aquellas relacionadas con mantener la calma en casa, llegan a +6400%, pues la gente está descubriendo nuevas maneras de mantenerse optimistas e inspirados. Dado que también estamos tomando un descanso de los distractores comunes de nuestra vida diaria, las personas ahora tienen la oportunidad de probar cosas nuevas y buscar el confort en otros lados. 

Desde consejos de meditación hasta tips para crear rutinas matutinas, checa las siguientes prácticas de autocuidado que valen la pena para ayudar a calmar tu mente:

Mantente saludable con recetas frescas y sencillas

Ya sea que la cocina sea una terapéutica o solo una necesidad actual, la gente está acudiendo a Pinterest en busca de inspiración para hacer de sus comida una experiencia satisfactoria. A través de búsquedas como comidas sanas de la despensa subiendo hasta en un +602% los usuarios están tratando de mantener sus hábitos alimenticios saludables a pesar de las circunstancias. Desde ensaladas de 3 ingredientes hasta tacos de papa, la gente está buscando las ideas más creativas para utilizar la mayoría de los ingredientes de su cocina. 

Checa estas tendencias de recetas que vale la pena probar:

Como ves, existe un sinfín de posibilidades para aquietar la mente, cuando esta comienza a jugarnos malas pasadas con tantos días de encierro. Lo importante es no perder de vista que toda crisis es pasajera, y que cuando esta pase, habremos incorporado hábitos saludables que ya no querremos abandonar.

 

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