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Zen Mode: Las apps para meditar en casa

Alicia Mares

Zen Mode: Las apps para meditar en casa
Entre las ventajas de los smartphones, las aplicaciones son sin duda un gran aliado en temas de entretenimiento, conectividad y hasta bienestar espiritual, si encontramos la app adecuada.

El agitado ritmo de vida actual nos mantiene cansadas y eleva nuestros níveles de estrés 24/7. Herramientas como la meditación son una excelente ayuda para reducir tu ansiedad, dormir mejor y darle un break a tu mente.

Si tienes practica en la meditación o quieres dar tus primeros pasos en el camino, estas son 3 de las aplicaciones que puedes encontrar para descargar en tu smarthphone y conectarte en modo zen desde la comodidad de tu casa, el parque, la playa o cualquier lugar que se te ocurra:

Insight timer 

Zen Mode: Las apps para meditar en casa (фото 1)

Con más de 4500 meditaciones en español guiadas gratuitas por maestros de distintos paises de origen. La aplicación es gratuita y puede ayudarte en tu práctica de meditación diaria. 

The Meditation App

Zen Mode: Las apps para meditar en casa (фото 2)

Encontrarás más de 150 meditaciones de relajación. Cuenta con más de 10 programas especiales que incluyen: respiración, liberación de estrés, aceptación, autoconfianza, motivación y gratitud, entre otras. Puedes señalar tus mediticaciones favoritas y escucharlas también en modo sin conexión. 

The Mindfullness App

Zen Mode: Las apps para meditar en casa (фото 3)

La app incluye una práctica de meditación guiada de cinco días, recordatorios de cuándo es el momento de relajarse y otras ofertas personalizadas.  La app es utilizada por millones de meditadores de 130 países y ofrece sesiones de entre 3 y 30 minutos.

 

En tu busqueda de conexión interior, si quieres ser más consciente e incorporar la meditación regularmente en tu día a día, estas aplicaciones son un must have en tu smartphone.

  • Imagen:
    iTunes

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